Comment se déroule une séance d’art-thérapie à Nantes ?

Une séance d’art thérapie à Nantes fonctionne dans un cadre respectueux et un espace sécurisé et bienveillant où le processus de création est utilisé pour explorer ses émotions, ses pensées, ses affects, ses expériences de vie, avec le soutien de l’art thérapeute formé et certifié. La contrainte esthétique n’existe pas car l’objectif est de s’exprimer à travers la création pour viser la guérison émotionnelle. Là où les mots sont difficiles, l’art-thérapeute va guider la personne en s’appuyant sur le modelage, la peinture, le collage de la création artistique. L’idée est de pouvoir s’apaiser grâce à la concentration et d’utiliser ses mains pour la création artistique en lâchant le mental. La relaxation permet le lâcher-prise. Le processus créatif via l’expression artistique va engager le corps et va permettre de s’exprimer en prenant de la distance par rapport au vécu quelquefois difficile.

Comment se passe une séance d’art-thérapie à Nantes ?

 

1. Accueil et mise en place d’un espace dédié

 

L’art thérapeute commence sa séance par accueillir le ou les participants et évaluer l’état émotionnel du moment, les besoins ou les sujets qui pourraient émerger pendant la séance d’art-thérapie à Nantes. Le cadre sécurisé permet d’instaurer une relation de confiance et un lien thérapeutique.

2. Activité artistique et processus créatif

 

L’art-thérapeute propose une invitation créative adaptée aux besoins ou objectifs du participant. Ces ateliers d’art-thérapie varient en s’adaptant aux médiums artistiques comme la peinture, dessin, collage, argile. Pendant l’activité, le participant s’immerge dans le processus de création. L’art-thérapeute observe sans intervention directe mais accompagne le participant en encourageant le processus de symbolisation. Le processus créatif permet d’explorer l’inconscient, d’exprimer ses émotions qui peuvent être difficiles à verbaliser. L’esthétisme n’est pas l’objectif.

3. Échange verbal et réflexion

 

Une fois l’activité artistique réalisée, le participant et l’art thérapeute prennent un temps pour discuter en s’appuyant sur la création : le participant pourra décrire son œuvre, ce qu’il a ressenti durant le processus et ce que l’œuvre représente pour lui. L’art thérapeute l’accompagnera par des questions qui pourront donner sens à la représentation et la symbolique. Ce temps d’échange est essentiel pour permettre au participant d’intégrer ce qui a été vécu durant la séance et préparer les prochaines séances à proposer d’exploration. L’art thérapeute n’interprète pas les œuvres produites mais accompagne le participant dans sa réflexion et ce qui a fait sens pour lui. La sécurité psychologique et émotionnelle est respectée afin d’encourager l’expression des émotions et l’exploration des sujets sensibles dans ce cadre sécurisant.

 

 

Combien de temps dure une séance de thérapie créative ?

 

 

Combien coûte une consultation d’art-thérapie à Nantes ?

tarifs d’une consultation d’art-thérapie à Nantes

 

 

Qui peut bénéficier d’une séance de thérapie par l’art ?

La thérapie par l’art, ou art-thérapie, est une approche accessible à toutes les personnes cherchant à explorer, comprendre, et gérer leurs émotions, tout en favorisant le bien-être psychologique. Cette forme de thérapie s’adresse à une large variété de personnes, quels que soient leur âge, leurs antécédents, ou leurs expériences. Elle peut être particulièrement bénéfique dans des situations où les mots sont insuffisants ou difficiles à utiliser pour exprimer des émotions profondes. Voici quelques groupes qui peuvent bénéficier d’une séance d’art-thérapie :

Personnes en souffrance émotionnelle ou psychologique

• Anxiété, stress, dépression : L’art-thérapie aide à exprimer des émotions difficiles à verbaliser. Cela permet de réduire l’anxiété et le stress en offrant un espace sécurisé pour explorer les sentiments internes.
• Burn-out : Les personnes ayant vécu un burn-out peuvent bénéficier d’un processus créatif pour reconnecter avec leur soi intérieur, libérer les tensions, et retrouver un sens personnel.
• Troubles émotionnels : Ceux qui souffrent de troubles affectifs, comme les troubles de l’humeur ou des réactions émotionnelles intenses, peuvent utiliser l’art pour canaliser et comprendre leurs émotions.

Personnes confrontées à des traumatismes ou à des événements douloureux

• Traumatismes (physiques ou émotionnels) : L’art-thérapie est particulièrement efficace pour les personnes ayant vécu un traumatisme, qu’il soit physique, émotionnel ou sexuel. La création artistique offre un moyen de traiter et de symboliser ce qui a été vécu.
• Deuil : Ceux qui traversent le deuil d’un proche peuvent utiliser l’art pour exprimer la perte, la douleur et la mémoire.
• Abus ou violence : L’art-thérapie est un excellent moyen pour les victimes d’abus ou de violence de reconstruire un sentiment de contrôle et d’expression de soi sans avoir à verbaliser directement leurs expériences.

Enfants et adolescents

• Difficultés d’expression : Les enfants et adolescents qui n’ont pas encore les mots pour exprimer leurs émotions ou leurs pensées peuvent bénéficier énormément de l’art-thérapie. La création artistique permet de contourner la barrière du langage pour leur offrir un moyen d’exprimer leur monde intérieur.
• Problèmes comportementaux : L’art-thérapie peut aider les enfants ayant des problèmes de comportement, des troubles de l’attention, ou de l’agitation en leur fournissant un moyen calme et structuré d’explorer leurs sentiments.
• Problèmes familiaux ou scolaires : Les jeunes qui traversent des conflits familiaux, des troubles scolaires ou des relations sociales difficiles peuvent utiliser l’art pour extérioriser leurs frustrations et se sentir entendus et soutenus.

Personnes en situation de handicap ou de maladie

• Handicap physique ou mental : Les personnes ayant des déficiences physiques ou mentales peuvent aussi bénéficier de l’art-thérapie. Cela leur permet d’explorer leur identité et leurs émotions à travers des moyens adaptés à leurs capacités. L’art peut aussi avoir des bienfaits sur la motricité et la coordination.
• Maladies chroniques ou graves : Les personnes confrontées à des maladies graves (comme le cancer, les maladies neurodégénératives, etc.) peuvent utiliser l’art-thérapie pour faire face à la souffrance physique et émotionnelle, réduire l’anxiété liée à la maladie et retrouver un sentiment de contrôle ou de paix intérieure.
• Dépression liée à une maladie : Les patients souffrant de dépression en raison de leur état de santé physique peuvent trouver dans l’art un moyen d’exprimer leur douleur, de gérer le sentiment d’isolement, et de retrouver un bien-être émotionnel.

Personnes ayant des difficultés d’adaptation ou de transition de vie

• Changements de vie majeurs : L’art-thérapie peut être bénéfique pour les personnes traversant des périodes de transition importantes (divorce, changement de carrière, retraite, déménagement). Elle leur permet de faire face à ces changements en explorant leurs peurs, leurs attentes et leur identité.
• Déracinement ou expatriation : Les personnes qui vivent à l’étranger ou qui traversent des périodes de déracinement peuvent utiliser l’art pour exprimer leur nostalgie, leur confusion ou leur difficulté à s’adapter à un nouveau contexte.

Personnes cherchant à mieux se connaître ou à évoluer personnellement

• Recherche de sens et d’épanouissement : L’art-thérapie peut être utilisée pour la recherche de soi et l’épanouissement personnel. Elle permet de mieux comprendre ses émotions, ses blocages, ou ses désirs profonds.
• Prévention du stress et du burn-out : Même sans troubles évidents, des personnes cherchant à mieux gérer leur stress ou à éviter le burn-out peuvent utiliser l’art comme un outil de relaxation et d’expression.
• Amélioration de l’estime de soi : L’art-thérapie est aussi un excellent moyen pour améliorer la confiance en soi, car elle encourage l’expression authentique sans jugement.

Personnes ayant des troubles du comportement ou des difficultés psychologiques

• Troubles de l’humeur (comme les troubles bipolaires) : L’art-thérapie peut être utilisée comme une approche complémentaire pour aider à gérer les variations d’humeur en encourageant une expression émotionnelle plus fluide et plus saine.
• Troubles de l’alimentation : L’art-thérapie peut soutenir les personnes souffrant de troubles alimentaires (anorexie, boulimie) en les aidant à aborder les problèmes sous-jacents, comme l’image corporelle, la peur ou le contrôle, de manière créative.

Personnes âgées ou en perte d’autonomie

• Démence et Alzheimer : Les personnes âgées souffrant de troubles cognitifs, comme la maladie d’Alzheimer, peuvent également bénéficier de l’art-thérapie pour stimuler la mémoire, la créativité et l’expression émotionnelle, en plus de maintenir une certaine autonomie.
• Isolement social : Les personnes âgées en situation d’isolement social ou de dépression peuvent trouver un moyen de se reconnecter à leurs émotions et d’interagir dans un cadre thérapeutique sécurisé.

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En résumé

L’art-thérapie peut bénéficier à toute personne, indépendamment de son âge ou de ses difficultés, qui ressent le besoin de s’exprimer, de traiter des émotions complexes ou de renforcer son bien-être. Elle est particulièrement adaptée aux personnes qui ont du mal à exprimer verbalement ce qu’elles ressentent, ainsi qu’à celles confrontées à des troubles psychologiques, émotionnels ou physiques. Ce processus thérapeutique utilise la créativité comme moyen d’exploration et de guérison, ce qui en fait un outil puissant et polyvalent.

à qui s’adresse l’art-thérapie

 

 

Quelles questions dois-je poser pendant ma séance d’art-thérapie ?

Lorsque vous vous préparez pour une séance d’art-thérapie, il peut être utile de réfléchir à des questions qui vous permettent de mieux comprendre vos émotions, de guider votre processus créatif, et de profiter pleinement de l’accompagnement de votre art-thérapeute. Les questions que vous posez peuvent être plus orientées sur votre expérience personnelle, vos attentes, ou les aspects spécifiques que vous souhaitez explorer ou comprendre.

Voici une liste de questions possibles que vous pourriez poser à votre art-thérapeute, selon ce que vous souhaitez explorer ou travailler durant la séance :

Questions pour comprendre le processus thérapeutique et le rôle de l’art-thérapeute

• « Comment l’art-thérapie peut-elle m’aider à mieux comprendre mes émotions ? »
• « Quel est le but de cette séance aujourd’hui, et comment pouvons-nous utiliser l’art pour travailler sur mon ressenti ? »
• « Comment l’art-thérapie diffère-t-elle des autres formes de thérapie, comme la thérapie verbale ? »
• « En quoi la création artistique pendant cette séance m’aidera-t-elle à gérer mes émotions ou à résoudre des conflits intérieurs ? »
• « Est-ce que je dois m’inquiéter de la qualité de mon œuvre, ou l’important est uniquement le processus ? »

Questions pour explorer vos émotions et blocages internes

• « Je me sens bloqué(e) émotionnellement, comment puis-je utiliser l’art pour débloquer ces sentiments ? »
• « Pourquoi est-ce que je me sens hésitant(e) ou en difficulté à m’exprimer à travers l’art ? »
• « Comment puis-je aborder un sujet qui me semble difficile à exprimer par la parole, comme un traumatisme ou un conflit intérieur ? »
• « J’ai du mal à me connecter à mes émotions, comment l’art peut-il m’aider à m’y reconnecter ? »
• « Comment savoir si l’art que je crée reflète réellement ce que je ressens profondément ? »

Questions pour explorer des thèmes spécifiques ou des problématiques personnelles

• « Je traverse une période de stress intense, quelles formes d’art ou de techniques seraient les plus adaptées pour me détendre ? »
• « Je me sens souvent triste ou anxieux(se), comment l’art peut-il m’aider à comprendre d’où viennent ces émotions ? »
• « Comment puis-je aborder mes peurs à travers l’art ? Est-ce que vous avez des suggestions pour cela ? »
• « J’ai du mal à accepter certaines parties de ma personnalité, est-ce que l’art peut m’aider à voir ces aspects sous un angle différent ? »
• « Je traverse une transition de vie difficile (changement de travail, divorce, perte), comment l’art peut-il m’aider à gérer cette épreuve ? »

Questions sur la relation avec l’art-thérapeute et le cadre de la séance

• « Est-ce que vous allez me guider dans ma création ou est-ce que je devrais simplement laisser libre cours à mon imagination ? »
• « Si je me sens perdu(e) ou sans inspiration pendant la séance, que puis-je faire pour me reconnecter à mon ressenti ou trouver une direction ? »
• « Est-ce que je peux partager ce que j’ai créé pendant la séance avec vous à la fin ? Est-ce important de le verbaliser ? »
• « À quel point l’art-thérapie implique-t-elle des discussions sur mes créations ? Faut-il que j’interprète ou explique mon travail artistique ? »
• « Si je n’arrive pas à finir une œuvre ou que je ne suis pas satisfait(e) de ce que j’ai créé, est-ce un problème ? »

Questions pour un suivi ou une réflexion sur votre évolution

• « Comment puis-je continuer à utiliser l’art pour exprimer mes émotions entre les séances ? »
• « Puis-je créer un journal visuel ou artistique pour suivre mon évolution au fil du temps ? »
• « Comment évaluer si mon processus créatif devient plus fluide ou plus significatif au fur et à mesure des séances ? »
• « Quelles sont les prochaines étapes dans mon travail thérapeutique à travers l’art ? »

Questions pour comprendre l’impact de l’art-thérapie sur votre bien-être

• « Comment l’art-thérapie peut-elle m’aider à améliorer ma gestion du stress au quotidien ? »
• « Je me sens plus calme ou plus léger après avoir créé, pourquoi cette sensation se produit-elle ? »
• « L’art peut-il m’aider à mieux accepter mes émotions ou mes pensées négatives ? Comment ? »
• « Est-ce que l’art-thérapie peut être utilisée pour renforcer ma confiance en moi ? »

Questions pour en savoir plus sur les matériaux et techniques utilisés

• « Y a-t-il des matériaux ou des techniques spécifiques que je pourrais essayer pour mieux exprimer ce que je ressens ? »
• « Est-ce que certaines formes d’art (peinture, sculpture, collage, etc.) sont plus adaptées à certains types de travail émotionnel ? »
• « Si j’ai une préférence pour une technique (peinture, dessin, etc.), est-ce un bon moyen de commencer, ou devrais-je explorer d’autres formes ? »

Questions sur la durée du processus thérapeutique

• « Combien de temps faut-il généralement pour voir les effets de l’art-thérapie ? »
• « Est-ce que les progrès sont visibles dès les premières séances, ou faut-il plus de temps pour que l’art commence à avoir un impact ? »
• « À quelle fréquence est-il recommandé de suivre des séances d’art-thérapie pour en tirer tous les bienfaits ? »

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En résumé

Les questions que vous pouvez poser pendant une séance d’art-thérapie dépendent de vos besoins personnels, de vos attentes, et du thème ou de l’émotion que vous souhaitez explorer. Si vous êtes débutant, il est tout à fait normal d’avoir des questions sur le processus, l’impact, ou la façon dont l’art peut vous aider. L’art-thérapeute est là pour vous accompagner et vous guider à travers votre expérience créative, et il/elle sera heureux(se) de répondre à vos interrogations.

Si vous ressentez le besoin d’aborder une émotion ou un sujet particulier, n’hésitez pas à poser des questions plus ciblées, ou même à partager vos préoccupations. Le processus de l’art-thérapie est flexible, et l’objectif est avant tout de vous offrir un espace de libre expression et de soutien.

 

 

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